نمای کلی
خشکی پوست معمولاً جدی نیست. در بیشتر موارد به علت عواملی مانند هوای گرم یا سرد ، رطوبت کم در هوا و خیساندن در آب گرم ایجاد می شود.
برای بهبود پوست خود می توانید کارهای زیادی انجام دهید ، از جمله استفاده از مرطوب کننده ها و جلوگیری از صابون های خشک و خشن. اما گاهی اوقات خشکی پوست اغلب اتفاق می افتد یا شدید است. در این موارد ، ممکن است به یک پزشک متخصص پوست (متخصص پوست) نیاز داشته باشید.
علائم
خشکی پوست اغلب موقت است و است. شما آن را فقط در زمستان دریافت می کنید ، به عنوان مثال ؛ اما ممکن است یک بیماری مادام العمر باشد. علائم و نشانه های خشکی پوست به سن ، سلامتی ، محل زندگی ، زمان سپری شده در خارج از منزل و علت آن بستگی دارد. خشکی پوست احتمالاً باعث ایجاد یک یا چند مورد زیر می شود:
- احساس تنگی پوست ، به ویژه بعد از دوش گرفتن ، استحمام یا شنا
- پوستی که خشن به نظر می رسد و به نظر می رسد
- خارش (خارش)
- پوسته پوسته شدن ، پوسته پوسته شدن یا لایه برداری کمی تا شدید
- خطوط یا شکافهای خوب
- پوست خاکستری و خاکستری
- قرمزی
- ترک های عمیقی که ممکن است خونریزی داشته باشند
چه موقع به پزشک مراجعه کنید
بیشتر موارد خشکی پوست به خوبی به شیوه زندگی و درمان های خانگی پاسخ می دهد. در این موارد به پزشک مراجعه کنید:
- علی رغم تمام تلاش شما پوست شما بهبود نمی یابد
- خشکی پوست همراه با قرمزی است
- خشکی و خارش در خواب اختلال ایجاد می کند
- از خراشیدن شما زخم باز یا عفونت دارید
- مناطق وسیعی از پوسته ریزی یا لایه برداری پوست دارید
علل
خشکی پوست (خشکی) اغلب دلیل محیطی دارد. برخی از بیماری ها همچنین می توانند به طور قابل توجهی بر روی پوست شما تأثیر بگذارند. دلایل احتمالی خشکی پوست عبارتند از:
- در زمستان ، هنگامی که سطح دما و رطوبت به شدت کاهش می یابد ، خشک تر است. اما اگر در مناطق کویری زندگی کنید ممکن است فصل آنقدر مهم نباشد.
- گرمایش مرکزی ، اجاق های چوبی ، بخاری ها و شومینه ها همه رطوبت را کاهش می دهند و پوست شما را خشک می کنند.
- حمام ها و دوش های گرم. استفاده از دوش های آب گرم و طولانی می تواند پوست شما را خشک کند. بنابراین می توان شنای مکرر ، به ویژه در استخرهای دارای کلر زیاد را انجام داد.
- صابون ها و شوینده های خشن. بسیاری از صابون ها ، شوینده ها و شامپوهای محبوب ، رطوبت پوست شما را از بین می برند زیرا برای از بین بردن روغن ، فرموله شده اند.
- سایر بیماری های پوستی. افرادی که بیماری پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس دارند مستعد خشکی پوست هستند.
عوامل خطر
هرکسی ممکن است دچار خشکی پوست شود. اما اگر در موارد زیر احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر باشد:
- در 40 سالگی یا بیشتر هستید. با افزایش سن خطر افزایش می یابد و بیش از 50 درصد افراد مسن پوست خشک دارند.
- در آب و هوای خشک ، سرد یا رطوبت کم زندگی کنید.
- شغلی داشته باشید که شما را ملزم به غوطه وری در آب مانند پرستاری و آرایش مو کند.
- مرتباً در استخرهای كلر شنا كنید.
عوارض
خشکی پوست معمولاً بی ضرر است. اما وقتی از آن مراقبت نشود ، ممکن است خشکی پوست منجر به موارد زیر شود:
- درماتیت آتوپیک (اگزما). اگر مستعد ابتلا به این بیماری هستید ، خشکی بیش از حد می تواند منجر به فعال شدن بیماری شود ، باعث قرمزی ، ترک خوردگی و التهاب شود.
- خشکی پوست ممکن است ترک بخورد و به باکتریها اجازه ورود دهد و باعث عفونت شود.
این عوارض به احتمال زیاد هنگامی رخ می دهد که مکانیسم های محافظتی طبیعی پوست به شدت به خطر بیفتد. به عنوان مثال ، خشکی شدید پوست می تواند باعث ایجاد ترک های عمیق یا شکاف شود ، که می تواند باز و خونریزی کند و راهی برای حمله به باکتری ایجاد کند.
پیشگیری
برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست این نکات را امتحان کنید:
- مرطوب کننده پوست را برای جلوگیری از خروج آب مهر و موم می کند.
- قرار گرفتن در معرض آب را محدود کنید. زمان حمام و دوش خود را به 10 دقیقه یا کمتر برسانید. شماره گیری را گرم و گرم نکنید. سعی کنید بیش از یک بار در روز استحمام نکنید.
- از صابون خشک کن رد شوید. کرم های تمیز کننده ، پاک کننده های ملایم پوست و ژل های دوش را با مرطوب کننده های اضافه شده امتحان کنید.
- تا آنجا که ممکن است پوست را در هوای سرد یا باد بپوشانید. زمستان به ویژه باعث خشکی پوست می شود ، بنابراین هنگام بیرون رفتن حتما از روسری ، کلاه و دستکش استفاده کنید.
- دستکش لاستیکی بپوشید. اگر مجبور هستید دستان خود را در آب غوطه ور کنید یا از پاک کننده های خشن استفاده می کنید ، استفاده از دستکش می تواند از پوست شما محافظت کند.
تشخیص
پزشک شما احتمالاً یک معاینه بدنی انجام می دهد و در مورد سابقه پزشکی شما ، از جمله زمان شروع خشکی پوست ، چه عواملی باعث بهتر یا بدتر شدن آن ، عادتهای استحمام ، رژیم غذایی و نحوه مراقبت از پوست شما می شود.
پزشک شما ممکن است آزمایش های تشخیصی خاصی را برای بررسی اینکه آیا خشکی پوست شما در نتیجه یک بیماری زمینه ای مانند تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید) است ، پیشنهاد کند.
درمان
در بیشتر موارد ، خشکی پوست به خوبی به اقدامات سبک زندگی ، مانند استفاده از مرطوب کننده ها و جلوگیری از دوش گرفتن و گرم شدن طولانی و حمام ها پاسخ می دهد. اگر پوستی بسیار خشک و پوسته پوسته دارید ، ممکن است پزشک توصیه کند از کرم بدون نسخه (بدون نسخه) که حاوی اسید لاکتیک یا اسید لاکتیک و اوره است استفاده کنید.
اگر به بیماری پوستی جدی تری مانند درماتیت آتوپیک ، ایکتیوز یا پسوریازیس مبتلا هستید ، ممکن است پزشک علاوه بر مراقبت در منزل ، کرم ها و پمادهای تجویز شده یا سایر روش های درمانی را تجویز کند.
گاهی اوقات خشکی پوست منجر به درماتیت می شود که باعث قرمز و خارش پوست می شود. در این موارد ، درمان ممکن است شامل لوسیون های حاوی هیدروکورتیزون باشد. در صورت ترک خوردن پوست ، ممکن است پزشک برای جلوگیری از عفونت ، پانسمان مرطوب تجویز کند.
روش زندگی و درمان های خانگی
اقدامات زیر می تواند به مرطوب و سالم نگه داشتن پوست کمک کند:
- مرطوب کننده ها برای جلوگیری از خروج آب ، روی پوست شما مهر و موم می کنند. مرطوب کننده را چند بار در روز و بعد از استحمام بزنید. مرطوب کننده های ضخیم بهترین عملکرد را دارند ، مانند مارک های بدون نسخه Eucerin و Cetaphil.
همچنین ممکن است بخواهید از مواد آرایشی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست شما بسیار خشک است ، ممکن است بخواهید از روغنی مانند روغن کودک استفاده کنید ، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است. قدرت ماندگاری روغن بیشتر از مرطوب کننده ها است و از تبخیر آب از سطح پوست شما جلوگیری می کند. احتمال دیگر پمادهای حاوی ژل نفتی است (وازلین ، آکوافور). این ممکن است احساس چربی داشته باشد ، بنابراین ممکن است بخواهید از آنها فقط شب استفاده کنید.
- از آب گرم استفاده کنید و مدت زمان استحمام را محدود کنید. دوش یا حمام طولانی و آب گرم چربی های پوست شما را از بین می برد. حمام یا دوش خود را به پنج تا 10 دقیقه محدود کنید و از آب گرم و نه گرم استفاده کنید.
- از صابون های خشک و خشک خودداری کنید. بهتر است از کرم های پاک کننده یا پاک کننده های ملایم پوست و ژل های حمام یا دوش با مرطوب کننده های اضافه استفاده کنید. صابون های ملایم و روغن و چربی اضافه کنید. از شوینده های ضدعفونی کننده و ضد باکتری ، مواد معطر و الکل خودداری کنید.
- بلافاصله پس از استحمام از مرطوب کننده ها استفاده کنید. پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید تا مقداری از رطوبت باقی بماند. در طی دو دقیقه حمام ، کرم مرطوب کننده یا پماد استفاده کنید تا رطوبت پوست شما به دام بیفتد. محصولی که روغن پتاسیم در آن یکی از سه ماده اصلی باشد ممکن است بهترین باشد. محصولات حاوی گلیسیرین ، اسید لاکتیک یا اوره نیز ممکن است کمک کنند.
- از یک مرطوب کننده استفاده کنید. هوای گرم و خشک و داخلی می تواند پوست حساس را از بین ببرد و خارش و پوسته پوسته شدن را بدتر کند. یک مرطوب کننده خانگی قابل حمل یا یک دستگاه متصل به کوره شما رطوبت را به هوای داخل خانه اضافه می کند. حتماً رطوبت ساز را تمیز نگه دارید.
- پارچه هایی را انتخاب کنید که با پوست شما مهربان باشند. الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم به پوست اجازه نفس کشیدن می دهند. اما پشم ، اگرچه طبیعی است ، حتی می تواند پوست طبیعی را تحریک کند.
لباس های خود را با مواد شوینده بدون رنگ یا عطر بشویید ، هر دو ماده می توانند پوست شما را تحریک کنند.
اگر خشکی پوست باعث خارش شد ، کمپرس های خنک را روی ناحیه قرار دهید. برای کاهش التهاب ، از کرم یا پماد هیدروکورتیزون بدون نسخه ، حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید. اگر این اقدامات علائم شما را تسکین نداد یا علائم شما بدتر شد ، به پزشک مراجعه کنید یا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
آماده شدن برای قرار ملاقات خود
شما احتمالاً با مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه خود شروع خواهید کرد. گاهی اوقات ، ممکن است مستقیماً به متخصص بیماریهای پوستی (متخصص پوست) ارجاع شوید. در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما برای آماده شدن برای قرار ملاقات خود آورده شده است.
کاری که می توانید انجام دهید
تهیه لیستی از سوالات به شما کمک می کند از وقت خود با دکتر خود نهایت استفاده را ببرید. برای خشکی پوست ، برخی از سوالات اساسی که باید بپرسید عبارتند از:
- به احتمال زیاد علت خشکی پوست من چیست؟
- آیا به آزمایش نیاز دارم؟
- آیا احتمال دارد شرایط به خودی خود برطرف شود؟
- چه برنامه های مراقبت از پوست را توصیه می کنید؟
در پرسیدن سوالات دیگری که دارید تردید نکنید.
انتظار شما از پزشک چیست
پزشک احتمالاً چندین سوال از شما می پرسد ، مانند:
- آیا علائم دیگری نیز دارید؟
- آیا علائم شما مداوم یا گاه به گاه بوده است؟
- در صورت وجود چه چیزی باعث بهتر شدن پوست شما می شود؟
- چه اتفاقی باعث می شود که پوست شما بدتر شود؟
- چه داروهایی مصرف می کنید؟
- هر چند وقت یکبار استحمام می کنید یا دوش می گیرید؟ آیا از آب گرم استفاده می کنید؟ از چه صابون ها و شامپوهایی استفاده می کنید؟
- آیا از کرم های مرطوب کننده استفاده می کنید؟ اگر چنین است ، کدام یکها ، و چند بار از آنها استفاده می کنید؟